Karate kann auch als sogenanntes Fitness-Karate betrieben werden. Wir wollen hiermit insbesondere den Karatesport für Personen ab 30 attraktiv gestalten. In dem Trainingsaufbau geht es um die Vermittlung der Techniken ohne Erfolgszwang und ohne starkes Kime. Die Techniken werden intensiv wiederholt um auf diese Weise die Ausdauerfähigkeit zu fördern. Einzelne Muskelgruppen werden gezielt aufgebaut, aber ohne Stress. Primär ist die Gesunderhaltung des Bewegungsapparates vorrangig.

Neben der körperlichen Betätigung lernt man Selbstverteidigung, Körperbeherrschung und tut etwas für das Wohlbefinden von Körper und Geist.